Listamos alguns segredinhos de celebridades como Anitta e Karina Bacchi quando o assunto é alimentação saudável.
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| Anitta, Mayra Cardi e Grcyanne Barbosa |
Algumas famosas ostentam um padrão de beleza que inspira muitas pessoas na busca do “corpo perfeito”. Nesse processo, uma alimentação balanceada é fundamental. Quem não quer ter as curvas da cantora Anitta? Ou a barriga trincada de Karina Bacchi antes da gravidez? Listamos alguns segredinhos das famosas para, na hora de subir na balança, não ter aquela surpresa desagradável.
AnittaMousse de maracujá fit da Anitta
Anitta convocou Mayra Cardi para dar início a um novo projeto. Para mudar seus hábitos alimentares e sua rotina de exercícios físicos, a cantora pediu a ajuda da ex-BBB para conseguir atingir seus objetivos. Ao EGO, Mayra explicou como funciona o treinamento criado por ela e também ensinou a receita de um dos pratos que a cantora mais gostou: mousse de maracujá fit.
Anitta convocou Mayra Cardi para dar início a um novo projeto. Para mudar seus hábitos alimentares e sua rotina de exercícios físicos, a cantora pediu a ajuda da ex-BBB para conseguir atingir seus objetivos. Ao EGO, Mayra explicou como funciona o treinamento criado por ela e também ensinou a receita de um dos pratos que a cantora mais gostou: mousse de maracujá fit.
Mayra Cardi (Foto: Celso Tavares)Hambúrguer fitness
Mayra Cardi, claro, também cuida da própria alimentação. Formada em nutrição esportiva, a ex-BBB mostrou ao EGO uma receita de hambúrguer fitness. Mayra ensinou a preparar o prato sem usar óleo e fazendo substituições saudáveis: “Dá para trocar óleo de coco ou não colocar óleo nenhum. E trocar a farinha branca pela integral”, contou.
Mayra Cardi, claro, também cuida da própria alimentação. Formada em nutrição esportiva, a ex-BBB mostrou ao EGO uma receita de hambúrguer fitness. Mayra ensinou a preparar o prato sem usar óleo e fazendo substituições saudáveis: “Dá para trocar óleo de coco ou não colocar óleo nenhum. E trocar a farinha branca pela integral”, contou.
Karina BacchiShake vegano da Karina Bacchi
Manter uma rotina constante de exercícios não é nada fácil, mas abrir mão das guloseimas é ainda mais difícil. Karina Bacchi tem a receita perfeita para não “jacar”: um shake vegano preparado com leite de coco.
Manter uma rotina constante de exercícios não é nada fácil, mas abrir mão das guloseimas é ainda mais difícil. Karina Bacchi tem a receita perfeita para não “jacar”: um shake vegano preparado com leite de coco.
Gracyanne BarbosaMousse fitness de Gracyanne Barbosa
Gracyanne Barbosa divide opiniões quando o assunto é seu corpo. Mas uma coisa é fato: a musa fitness é sarada e tem curvas generosas e definidas. Além de pegar pesado na malhação, a mulher do cantor Belo também segue uma alimentação regrada, mas, nem por isso, deixa de comer seu docinho. Gracyanne ensinou para os internautas como fazer uma mousse de açaí.
Gracyanne Barbosa divide opiniões quando o assunto é seu corpo. Mas uma coisa é fato: a musa fitness é sarada e tem curvas generosas e definidas. Além de pegar pesado na malhação, a mulher do cantor Belo também segue uma alimentação regrada, mas, nem por isso, deixa de comer seu docinho. Gracyanne ensinou para os internautas como fazer uma mousse de açaí.
Receita de brigadeiro light e saudávelBrigadeiro vegano e superfit
É possível comer brigadeiro de chocolate sem se preocupar com as calorias. A receita é da chef confeiteira Carolina Sales e da nutricionista Patrícia Davidson - médica de beldades como Sabrina Sato, Bruna Marquezine e Paolla Oliveira. A dica é apostar em receita superfit e trocar ingredientes tradicionais como leite condensado por itens funcionais e nutritivos. A receita vai ao fogo por apenas três minutos e é preciso misturar bem os ingredientes.
É possível comer brigadeiro de chocolate sem se preocupar com as calorias. A receita é da chef confeiteira Carolina Sales e da nutricionista Patrícia Davidson - médica de beldades como Sabrina Sato, Bruna Marquezine e Paolla Oliveira. A dica é apostar em receita superfit e trocar ingredientes tradicionais como leite condensado por itens funcionais e nutritivos. A receita vai ao fogo por apenas três minutos e é preciso misturar bem os ingredientes.
Bruna Marquezine e Patricia DavidsonBrownie sem chocolate
A nutricionista Patrícia Davidson também ensinou uma receita de brownie fit sem chocolate, glúten e lactose. Um luxo! "Além de saboroso, ajuda a dar saciedade e matar aquela vontade de doce. Fazendo algumas trocas nos ingredientes da receita tradicional é possível preparar uma sobremesa saudável, que pode ser usada para um lanche de final de semana, por exemplo”, disse Patrícia ao EGO.
A nutricionista Patrícia Davidson também ensinou uma receita de brownie fit sem chocolate, glúten e lactose. Um luxo! "Além de saboroso, ajuda a dar saciedade e matar aquela vontade de doce. Fazendo algumas trocas nos ingredientes da receita tradicional é possível preparar uma sobremesa saudável, que pode ser usada para um lanche de final de semana, por exemplo”, disse Patrícia ao EGO.
Priscila Pires faz receitas fit (Foto: Isac Luz / EGO)Bolinhos de arroz integrais
Mãe de dois meninos, a ex-BBB Priscila Pires, além de pegar pesado na malhação, consegue manter a boa forma com uma alimentação balanceada. Ela ensinou uma receita de bolinhos de arroz integrais para não sair da dieta.
Mãe de dois meninos, a ex-BBB Priscila Pires, além de pegar pesado na malhação, consegue manter a boa forma com uma alimentação balanceada. Ela ensinou uma receita de bolinhos de arroz integrais para não sair da dieta.
Analy (Foto: Christiane Buss/Divulgacao)Pão de queijo sem queijo da ex-BBB Analy
A ex-BBB Analy Rosa – que participou do “Big Brother Brasil BBB7 ao lado de Fani, Diego Alemão e Iris Stefanelli - ingressou na faculdade de Nutrição e lançou um blog sobre o assunto tendo como foco a alimentação infantil. Ao EGO, Analy ensinou a receita de um pão de queijo sem queijo.
A ex-BBB Analy Rosa – que participou do “Big Brother Brasil BBB7 ao lado de Fani, Diego Alemão e Iris Stefanelli - ingressou na faculdade de Nutrição e lançou um blog sobre o assunto tendo como foco a alimentação infantil. Ao EGO, Analy ensinou a receita de um pão de queijo sem queijo.
Renata Santos (Foto: Anderson Barros / Ego)A canja de Renata Santos
Renata Santos, musa da Mangueira, colocou seus dotes culinários em prática e ensinou uma rápida receita de canja de galinha. Renata garantiu que o prato pode ser uma boa refeição para quem está de dieta. “Eu fiz a minha canja com arroz integral e, além disso, é possível também colocar batata doce no lugar da normal. Na hora de montar o prato é só ficar atento e focar no caldo, na cenoura e no franguinho”, contou Renata.
Renata Santos, musa da Mangueira, colocou seus dotes culinários em prática e ensinou uma rápida receita de canja de galinha. Renata garantiu que o prato pode ser uma boa refeição para quem está de dieta. “Eu fiz a minha canja com arroz integral e, além disso, é possível também colocar batata doce no lugar da normal. Na hora de montar o prato é só ficar atento e focar no caldo, na cenoura e no franguinho”, contou Renata.
Eliana Amaral ensina a fazer doce fitnessMousse de morango que não engorda
Que atire a primeira pedra a mulher que não fica louca por açúcar e escorregue na dieta durante a TPM. Disciplinada que só, Eliana Amaral bolou uma forma de não sair da dieta. Ela faz uma mousse de morango sem açúcar. Ao EGO, ela ensinou a receita.
Que atire a primeira pedra a mulher que não fica louca por açúcar e escorregue na dieta durante a TPM. Disciplinada que só, Eliana Amaral bolou uma forma de não sair da dieta. Ela faz uma mousse de morango sem açúcar. Ao EGO, ela ensinou a receita.
Pizza do amor
O EGO resolveu desvendar o mistério da pizza sem glúten e sem lactose e de massa integral que virou febre entre as famosas. A atriz Luma Costa, que é apaixonada pelo prato de origem italiana, disse que comer sem culpa tem sabor especial. Os empresários Bruno Meyer e Sabrina Rodrigues - donos de uma pizzaria no Rio que só vende versões saudáveis - compartilharam as receitas de suas pizzas e contaram que o segredo está no modo de preparo.
O EGO resolveu desvendar o mistério da pizza sem glúten e sem lactose e de massa integral que virou febre entre as famosas. A atriz Luma Costa, que é apaixonada pelo prato de origem italiana, disse que comer sem culpa tem sabor especial. Os empresários Bruno Meyer e Sabrina Rodrigues - donos de uma pizzaria no Rio que só vende versões saudáveis - compartilharam as receitas de suas pizzas e contaram que o segredo está no modo de preparo.
Pizza saudável: as atrizes Luma Costa, Mariana Ruy Barbosa, Milena Toscana e Isis Valverde são fãs de pizza sem glútem,sem lactose e de massa integral
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